少しの散歩
皆さまお元気ですか？
散歩中も
なるべく人の近くに寄らない
後ろを歩かないように気をつけます
近くに人がいたら立ち止まって道を譲り
通り過ぎるのを待ちます
距離は5メートルくらい取るように
とても不自然な足取りになりますが…
子供達は楽しそうにバトミントンしたり
ボール遊びしたり
シャボン玉遊び
一歩も外に出ないで何日も家に閉じこもるのは
やっぱり難しい
特に子供は走り回ったり発散したいよね
当たり前に外で遊べる日が少しでも早く来るように
今はなるべくなるべく我慢です
みんなで頑張りましょう
随分葉が増えました
葉の形もくっきりしてきました
ん？
貫いちゃってる
今日はプランクを特に多めにやりましょう
肘立てでもいいし
膝をついてもいいから
楽チンなら膝はつかないで
手首大丈夫ならプッシュアップの手のつき方でね
テレビを見ながらなら
CMの間にやりましょう
ではまたね！