筋肉バランスが悪い
体の前面の筋肉が弱い
特に腹筋を鍛えよ
と指摘されました。
前面が弱い為に
脊椎のS字湾曲が大きいのだって。
強そうに見えて
強く使え無い体の弱点の一つは
そこか。
自覚がまるで無かったわけじゃ無いけど
整骨院の先生に言われると
納得してしまう。
関節に負荷をかけ無いやり方で
筋力をつけろって。
関節に負荷をかけると、
関節が磨耗するから。
ダンベルなど使うと良いらしい。
具体的に何をすれば良いのか、
詳細は聞き出せなかった。
いわゆる筋トレには
自分がやるには抵抗があるけど
今までと違うトレーニングで
刺激するのは有効だろう。
因みに先日のお遊び写真。
腕が太く見えるのは、
布を上腕で挟んでるから…？
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