2009/1/14朝食 ・カレーライス 1杯 ・キャベツ 多め ・ドレッシング フレンチとゴマ ・味噌汁 あさげ 1杯 ・水 ・コーヒー加糖プラス牛乳 昼食 ・バナナ 中 1本 ・こんにゃくゼリー ・クリーム玄米ブラン 1枚 88kcal ・するめ 5本 夕食 ・鍋 豚肩ロース、長ネギ、昆布、白菜、えのき、つみれ、大根 2杯 ・ぽんず ・ラーメン 半人前 ・キムチ 少々 ・豆 少々 ・ビール アサヒ 糖質0％ 500ml 120kcal
