★勉強記事です
参考するに留めてください
かならず
医師の診断に基づき
適切なケアを行ってください！★
★血圧
食事 運動 カフェイン摂取から
30分たっているか
（動悸が激しいので）
座ってもらい5分まつ
測定値が高い方の上腕
最大 135未満
最小 85未満
（家庭血圧）
上記を超えると高血圧のおそれ
高血圧になると
血管の壁が荒れて厚くなり
動脈硬化のおそれも
脳卒中 心臓病のおそれも
最大 100以下
最小 60以下
だと低血圧
血圧の低下により
各臓器へ送られる血圧の減少により
各臓器の機能障害
※立ちくらみ めまい
朝起き不良 肩こり 動悸 等
起立性低血圧
立ったとき立ちくらみ
低血圧対策
規則正しい生活
水をのむ
バランス良い食事
★脈拍
血中酸素飽和度
めやす
※老化とともに収縮期血圧上昇
拡張期血圧は低下
