きょうびよく耳にするダイエット運動にスロートレーニングちうものもあるんや。
スロートレーニングはアメリカンフットボールの選手たちが筋力トレーニングとして取り入れて、一般に広まるようになりよったダイエット運動や。
ダイエット運動として人気が高まっとるこのトレーニングは、道具も不要で短時間のトレーニングで効果も期待できるとええますわ。
スクワットや腹筋運動やらなんやらのどなたはんでもできる運動をゆっくりした動作で行いますわ。
ダイエットのために筋肉に負荷をかけることにより体脂肪を効率よく燃焼させるちうトレーニングなのや。
このほかダイエット運動としても効果がある運動には、乗馬やサイクリング、スノーボード、サーフィン、スキューバダイビングやらなんやらもあげられまんねん。