体重
夜→60,45㌔
食事
朝→豆腐ｷﾑﾁﾁｹﾞ、ごはん(大)
水２杯
夜→ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ、烏龍茶
間食→ｶﾌｪｵﾚ、蒟蒻畑２ｺ
朝の体重がわかりまへん。寝坊ｼﾀﾉﾃﾞ計れませんでｼﾀ。夜は食後の体重なんだけど…おかえり60㌔!!って感じだね～(笑)
今日も朝８時からバイト。18時まで働きました(￣∀￣)
４連休明けの仕事はだるかった(笑)明日も８時から…そっこー寝てやるぜ★
昨日たった200回縄跳びしただけなのに筋肉痛(笑)体は正直だね(^O^)
でも今の私は筋肉Welcomeだぜ!!!(笑)今半身浴中だけど終わったら縄跳びしまーす★そしてまたシャワー(￣∀￣)そしてフラフープ＆筋トレ!!ボクシング選手になるのかい？的なウェイトこなすぜ(笑)やってやろうじゃまいか!!目指せやまぴ～の肉体美♪
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸボディとおさらば計画頑張る(*^ω^*)
でも足太くなったらやだなぁ…。やっぱ有酸素するべきなのかい？でもこの豚のどこにそんな体力が…(汗)
スリムボディもまだまだ遠いね(;´Д`)気長にいきまーす★
今日の夜ご飯はミネストローネ風のｽｰﾌﾟ＼(^ー^)／
に残ってる野菜全部放り込んだ(笑)生姜とニンニクたっぷり入れたら美味しかったよ～♪超健康的★今日ダイエットに関する知識を増やしました!!なぜ太るのか!!人にはよりますが、太る原因の多くに糖類と脂肪を同時に摂取することがあるみたい!!例えばハンバーグとご飯!!ご飯にはブドウ糖、ハンバーグには脂。これを一緒にとるとそれぞれのいいところは出てこなくなっちゃう。糖類だけ、脂だけの摂取なら脂肪に変わったりしないみたいだよ。これ聞いたらもうガストとかいけないわ(涙)
食べあわせって大事なんだね!!
逆に糖質は満腹中枢を刺激してくれて、少しの量でも空腹をしのぐことができるみたい★
ﾎﾟｰｷ一箱かったら人間は１日平気ちみたい(笑)あくまでもちまちま食べることが大事(￣∀￣)
うちのバイト先でわ生姜紅茶がブームみたい。確かにめっちゃ汗かく!!超体ぽかぽかなるしねo(｀▽´)oでも紅茶、生姜、両方苦手な私には最強タッグだよ。痩せるためならいくらでも我慢するがな!!w
ここのとこ３週間体重はいっこうに減りません(涙)いいことないかなぁ…
脂肪吸引されたいなう＼(ΘoΘ)ノ
みなさん私の肉体美をこうご期待(笑)さよなら～★