暑かったこの夏。
ブログも保存してあったのを削除してしまいました（ ; ; ）
書き直ししています。
変わらない日々ですが、レッスンは通ってて
張り切りすぎたのか、
足底腱膜炎で痛みがでて、
テーピング、湿布したりで様子見。
レッスンもしばらく休んだら
少し良くなってます。
足首骨折から、ずっとずっと
可動域が狭いので不自由な所ありで
日によっては固く感じたりしています。
右足はあきらめてはいます。
骨折からサプリはやめていて（ドクターから止めて）と。
痛み止めなど処方されて、副作用が分からないから。
最近になり
ビタミンB群から飲んで、
最近はエクオールも飲み始めてます。
湿疹とサプリは関係ない感じだけど、気にしてるだけです。
湿疹の原因は加齢からの免疫疾患です。
合わせて食べ物は余り
気をつけてないけど☺︎
なるべくバランス良く摂取するようにしています
☺︎
湿疹が無いので、温泉に♨️
サウナも入りました
一泊ですが近場でのんびり出来ました。
