鬱陶しい日が続いてますね
先週から右足首が固くて
柔軟性もないような…足首の後ろから
ふくらはぎにかけて張ってました
膝痛も変わらずですが悪くもなってない感じです。
早歩きすると 膝が疲れてきてるのが不安
おもいっきり運動できないから 様子見つつ…
急ぎの動作があると痛めそう
膝は無理なくと言われてますが、何処まで曲げたら痛くなるのか、たまに試してます
おそるおそるで
踵を太ももまでぴっちり曲げると痛みあり
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今日は整形外科を受診
膝の治療再開
注射をしましたが、
ヒアルロン酸で治らないからと…
ムリに注射して頂けない感じです。
リハビリは お気に入りのPTさんで
しっかりマッサージと筋トレしてもらいました。
膝裏からのアプローチ後
正座が出来ました。
少し左のお尻は浮かし気味でしたが
何ヶ月ぶりの正座になりました。
でも、家で正座してみたら
痛み出てガッカリ( ๐_๐)
PTさんのアプローチが良いので
出来たのでしょう
膝裏のツボを教えて貰いましたけど
自分でするのは難しいです
リハビリでお気に入りのPTさんが出勤してるか確認しなきゃです
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義理弟
今月で仕事をやめるらしい。
弁護士さんにも相談するとか
ほんとにトラブルなく
物事を進めて欲しい 
