「なんか最近イライラする」 「昔よりイライラが増した」
などよく耳にしますよね。
特に女性がこういうこと言います。
本日は、女性のイライラについて書きたいと思います。
単に心が疲れてるのか？
不規則な生活なのか
原因は様々だと思います。
このご時世ストレス社会の真っ只中なので
いくら女性が活躍できる場が増えても
ストレスで体がボロボロになってはいけません。
仕事が増える＝ストレスも増える
じゃダメなんです。
ボロボロになる前に体のSOSを見つけるには、
まずはあなたが
【女性ホルモンと不調の関係】
これを正しく認識したほうがいいです。
男性にはわからない
PMS「月経前症候群」が原因かもしれないです。
ホルモンが大きく変動することで、生理の１～2週間ぐらいから
精神的不安定になるそうです。
精神的不安定になったときイライラが倍増します
精神的不安やイライラするにはもちろん原因があります。
でも、心がSOSだしてるのはなかなか気づかない。
1番の原因は腸内環境が良くないとそういうことが起きます！！
腸内環境をよくするには、
ビタミンBやビタミンCを多くとることが大切
です。
ビタミン不足＝ストレスになるからです。
なの日頃からでビタミンとりましょう
ビタミンをとる。１００％の
レモンジュースを飲む、オレンジジュースを飲む、グレープフルーツジュースを飲む
ジュースしか思いつきませんでした。
でもこれだけで効果はあると思います。
僕は、女性の気持ちがわかりません。
でも、今の社会でもっとストレス無く女性が活躍して欲しい
そんな思いで書いてます。
ただ単に女性が好きなんです。
変態です。
でも少しでもお役に立てればありがたいです。