手羽中のオーブン焼き鶏手羽中 400g 塩 小さじ1 ニンニクすりおろし ひとかけ サラダ油 大さじ1 作り方) ビニール袋に材料を全部いれて、軽くもみもみ→ 半日くらい冷蔵庫にいれておく→240度のオーブンで20~25分焼く