そばの まるやま

今日のお昼は
ダイエット中なので
おそば

蒲田の東邦大学病院
そばにある まるやま
さんです。



今日でしばらく来なく
なるかと思い、ブログに
アップしました。
今日食べたのは、
いつもよく食べる



冷し鳥おろしそば

鳥肉、大根おろし、のり
山菜、わかめ
とバランスが、ばっちり
お味もグー(^O^)g
他にも30種以上の
メニュー(だいたい)
うどんも定食もお酒も
飲める、すごい店です。
昔ながらの、たたずまいで何だか落ちつく店
でした。

食べるともらえる



割引券は10枚集めて
200円引き
結構、根気がいりますが
私は5回程割引ました。

今日もおいしい、おそば
でした。ごちそうさま。

五感の一つを性能をあげるとしたら

ブログネタ：五感のひとつの性能を上げるとしたら、何を上げたい？ 参加中
まず、五感って
なんでしたっけ？

視覚、聴覚、嗅覚、触覚
・・・・・

あ、味覚でしたね
(ｳｨｷ参照)

うーん(ﾟﾚﾟ)
(うーんを変換したら
この顔文字が入ってました、笑)

ついつい目が悪く
なりがちなので 視覚
といいがち、ですが
遠くが良く見える
という事は、近くが
見にくくなりませんかね

もし、そうなら現代人
には向いていない
ようです。

じゃ 嗅覚は？
落としものをしても
たちどころに発見！
とうまくいけば良い
ですが、ゴミ出しはしたくないですね。

聴覚は？

よく聞こえるという
のではなく、動物や植物
が話してるのを聞ける
という性能アップなら
良いですかね？
でも、会社の観葉植物に
(あいつ最近、サボって
ばっかだよな、俺の方が
酸素だして働いてるよ)
なんて、聞きたくない
ですね。

それでは触覚は？

触覚の性能があがる？
ちょっと触っただけで
OK スキンシップが
減りますね。

最後に味覚

味覚の性能があがると
みんなうすあじに
なって、健康的で
いんじゃないですか？
でも、料理作る人は
大変ですよね。
(こんなしょっぱいもん
食えるかー、塩どのくらい入ってるんだー、はい2.5mgです。なんだとー俺は2.25mgじゃないと食わないって決めてるんだー)
なーんて、味にうるさい
人になるかも。

じゃあどれにすんの
って感じですね。

性能をあげるなら
やっぱり第六感じゃ
ないですかね。
脳科学の先生いわく
直感は経験の上にこそ
発揮される。

私にも性能アップ
できそうですね(^-^)

今日の体重

おはようございます


さて今日の体重は


72.4kg 体脂肪率21%


(*_*)

リバウンド

ご心配なく
このくらい増えたり
減ったりします

ただ、増え気味なので
現状維持から
食事コントロールと
運動で減らして
いきたいと思います。




今朝の朝食です。
平日はたいていこれ

メインが大豆バーで
ヨーグルトと
コーヒー

この間の健康診断でも
大豆製品はいいと
いってました。
ここでみそなのが、
鉄プラスなものを
食べているとこです。
食事制限かけると
タンパク質やミネラルが
不足しがちになり
貧血になったりする事が
懸念されますが、
鉄補給を心かける事で
回避しようというのが
ねらいです。ほうれん草
とかでも良いと思います

あと、ヨーグルトは
なんといっても、
ダイエットの天敵
便秘予防

出さないと減りませんし
腸内に便がずっと
とどまる事で、
余分な脂肪などを
吸収してしまうとか。

あと、コーヒーですが
缶コーヒーは、
普通のだとやはり
糖分を気にしないと
いけないようです。
健康診断時に
言われましたが、最近は
カロリーオフのものや
ブランクもありますので
そちらにすると良いと
思います。コーヒーの
代わりにお茶系でも
良いでしょうね。

それでは頑張ります