黒酢ｷﾀ～

ようやくです

黒酢を買ってｷﾀｰ





こちらが愛用の
りんこさん の
黒酢です

たまたま近くの
ｽｰﾊﾟｰで見つけ
前回、ダイエット時に
飲んでました

とにかく、味が好き
すっぱいけど、
まろやかで、甘味があり
原液で飲んでました
最近はさぼっており
家にストックが
なかったので、
買いに行こうと
ずっと思ってましたが
夜遅く帰る事が多く、
なかなか買えないでいました。

ようやくです。
久しぶりに夜飲みました
飲み方は
基本的に食後に
1回 30ml 私はそのまま
飲んでいます。
食後に飲めない時は
家に帰ってきてからなど
なるべく3回くらい
飲むようにします。

個人的には飲みやすいと
思ってますが、
家族はそのまま飲むのは
ちょっと・・・・


だそうです。

さあ、これで体脂肪率が
減っていくか。
楽しみです。


みなさんも楽しみに
していてくろず


(味の感じ方や、体脂肪の減り方は個人差があるかもしれませんので、その点はご理解くろず)

今日の体重

こんにちは
今日は忙しく、
遅くなりましたが、
今日の体重は


71.4kg 体脂肪率 19%


でした。


昨日は飲み会だった
のですが、
大人数の立食ﾊﾟｰﾃｨｰ
だったので、
あまり、食べれなかった
のが、良かったみたい
です。


それでは、今日は
この辺で。

寝る時は

ブログネタ：何着て寝る？ 参加中
寝る時は
ﾊﾟｼﾞｬﾏかｽｴｯﾄを着て
寝ますが、夜遅く帰って
めちゃ 眠かったら、
スーツ脱いで、
そのまま寝てる事が
あります。

たいてい朝、
のどがいがらっぽかったり、鼻が出たり、あまり
よい事はありません。


が、以前、裸で寝る
健康法みたいなのが、
流行った時期があって
チャレンジした事が
ありました。


正直、なんか変な気分に
なる事もありましたが、
たしかに楽な事は
楽ですね。
下着も着けないですよ。
締め付けるのが
よくないそうで。
でも、ちょっと恥ずかしいので、家族に内緒で
やってた事もあり
ハラハラしながら
寝てた記憶があります。
まあ、結局、元々、
健康なので、裸で寝た事によるメリットが
感じられず、いつしか
服着て寝るように
なりました。


どこかの女優さん
みたいに、寝る時は
ｼｬﾈﾙの5番で、
なんて、かっこいい
ものでもありません
でしたし。畳にｼｬﾈﾙは
合わないようです。


これから寒くなります
ので、暖かい格好で
寝ると良いと思います。

個人的には
はんてんが、お勧めです
寒い日には
はんてんを、ひっくり
返して着ると(背中の部分をお腹側にもってくる)
背中に汗をかかず
なおかつ、布団が少なくても暖かく寝られます。


うちのはんてんは
昨年捨ててしまったので
新しいのが欲しい
今日、このころです

それでは、みなさん
おやすみなさい
zzz ww zwz zz
(睡眠時無呼吸な感じ)