今日の体重
みなさん、おはようございます。今朝も良い天気ですね。昨日はブログで予告した通りに日中、テンパっておりました。
それにしても、テンパる
って言葉は不思議ですよね。麻雀では役ができる一つ前の状態を言うと思うのですが、それって、そんなに焦ったり、一杯一杯になってる状態ではないと思いますが。
どこで、どう変わったんでしょうね？言葉は不思議です。
さて、それでは、今日の体重にいきたいと思います。今日の体重は
74.6kg 体脂肪率 22%
でした。
体重が減っての体脂肪率アップなら仕方ないですかね。でも、0.4kg減で
2%アップ？
75.0kgで20%は15.0kg
74.6kgで22%は16.412kg
という事は、
脂肪が1.412kg増えたと
いう事に。
(あなたの知らない世界)
きゃ～！
人間は物を食べると単純に体重が食べた分だけ増えますよね。(理論上では)その時点では、まだ、自分の体にはなっていません。
この後、食物は消化、吸収され、日々の活動に必要なエネルギーとして使われたり、体を作る血となり肉となります。
吸収できなかったものや
エネルギーとして消費される際に分解され残った不要物質が、排泄だったり汗や呼気として出ていきます。
エネルギーとして使われなかった分は、脂肪に変換され蓄えられていきます。
このサイクルが連続的に行われていますので、一概に体重増加の犯人を特定するのは難しいですが、体重増加の原因は、排泄されないで残っている余剰物質、体を作るための血や肉(他にもありますが)、そして、蓄積された脂肪という事になります。
体を作るために必要な分増えるのは、必要なのでOK。
問題なのは、余分に蓄積された脂肪と排泄されない余剰物質ですね。
という事でダイエットをする際には、便秘にならないように気をつける。(便秘してると本来吸収されない余分な栄養分まで吸収したりもする)
そして脂肪を減らしていく。
この2点がキーポイントになるかと思います。
ま、とは言っても、なかなか実行するのは難しいですが、私がやってきたダイエット方法は、おいおい紹介していきたいと思います。(今までもちょこちょこ載せてはおります)
今朝は少々、長くなりましたが、今日もフル回転のスクリューはグゥーで(くじら12号より)いきたいと思います。
それでは、みなさま、
いってらっしゃい！
(ぐぅ～！あっお腹がなった)
それにしても、テンパる
って言葉は不思議ですよね。麻雀では役ができる一つ前の状態を言うと思うのですが、それって、そんなに焦ったり、一杯一杯になってる状態ではないと思いますが。
どこで、どう変わったんでしょうね？言葉は不思議です。
さて、それでは、今日の体重にいきたいと思います。今日の体重は
74.6kg 体脂肪率 22%
でした。
体重が減っての体脂肪率アップなら仕方ないですかね。でも、0.4kg減で
2%アップ？
75.0kgで20%は15.0kg
74.6kgで22%は16.412kg
という事は、
脂肪が1.412kg増えたと
いう事に。
(あなたの知らない世界)
きゃ～！
人間は物を食べると単純に体重が食べた分だけ増えますよね。(理論上では)その時点では、まだ、自分の体にはなっていません。
この後、食物は消化、吸収され、日々の活動に必要なエネルギーとして使われたり、体を作る血となり肉となります。
吸収できなかったものや
エネルギーとして消費される際に分解され残った不要物質が、排泄だったり汗や呼気として出ていきます。
エネルギーとして使われなかった分は、脂肪に変換され蓄えられていきます。
このサイクルが連続的に行われていますので、一概に体重増加の犯人を特定するのは難しいですが、体重増加の原因は、排泄されないで残っている余剰物質、体を作るための血や肉(他にもありますが)、そして、蓄積された脂肪という事になります。
体を作るために必要な分増えるのは、必要なのでOK。
問題なのは、余分に蓄積された脂肪と排泄されない余剰物質ですね。
という事でダイエットをする際には、便秘にならないように気をつける。(便秘してると本来吸収されない余分な栄養分まで吸収したりもする)
そして脂肪を減らしていく。
この2点がキーポイントになるかと思います。
ま、とは言っても、なかなか実行するのは難しいですが、私がやってきたダイエット方法は、おいおい紹介していきたいと思います。(今までもちょこちょこ載せてはおります)
今朝は少々、長くなりましたが、今日もフル回転のスクリューはグゥーで(くじら12号より)いきたいと思います。
それでは、みなさま、
いってらっしゃい！
(ぐぅ～！あっお腹がなった)
今日の体重
みなさん、おはようございます。今朝もよい天気ですね。寒さは昨夜よりは、緩んでいるかと思いますが、体調など崩さずにいきたいですね。
はい、それでは、今日の体重にいきたいと思います。
今日の体重は
75.0kg 体脂肪率 20%
でした。
だんだん増加しておりますね。年末年始を終えたというのに。
おそらく、今はたくさん食べる時の胃の大きさになっているので、少々食べる量が増えているかもしれません。
一方で体脂肪率は激減してます。これは、以前も書きましたが、体重は増えたけど脂肪の量は増えていないので、相対的に割合が減っているものと思われます。
こわいのは、知らない内に、体重はそのままで体脂肪率が増えていく事です。もしかしたら、みなさんは、このブログで、その瞬間を目の当たりにするかもしれません。
(きゃ～！)
あなたの知らない世界
私は知りたくない世界
どんな世界になるかは
これからの、お楽しみという事で、今日も一日、
テンパっていきましょう？
じゃなくて、頑張っていきましょう！
それでは、みなさん
行ってらっしゃい！
はい、それでは、今日の体重にいきたいと思います。
今日の体重は
75.0kg 体脂肪率 20%
でした。
だんだん増加しておりますね。年末年始を終えたというのに。
おそらく、今はたくさん食べる時の胃の大きさになっているので、少々食べる量が増えているかもしれません。
一方で体脂肪率は激減してます。これは、以前も書きましたが、体重は増えたけど脂肪の量は増えていないので、相対的に割合が減っているものと思われます。
こわいのは、知らない内に、体重はそのままで体脂肪率が増えていく事です。もしかしたら、みなさんは、このブログで、その瞬間を目の当たりにするかもしれません。
(きゃ～！)
あなたの知らない世界
私は知りたくない世界
どんな世界になるかは
これからの、お楽しみという事で、今日も一日、
テンパっていきましょう？
じゃなくて、頑張っていきましょう！
それでは、みなさん
行ってらっしゃい！
ジャガー番外編 ジョン太流おみくじ
みなさん、こんばんわ
今日も大阪出張のくっきいです。
今回は今朝のブログで紹介した、ピューと吹くジャガーの舞台挨拶限定で配られています、おみくじの内容をご紹介します。
私が引いたのは中吉。
川崎大師より運気上昇しております。
気になる今年の運勢ですが、
「あなたの今年の運勢は、ほどほどに良好です。最低でも道端で百円玉を一回は拾うでしょう。十円を拾った場合でも、連続十枚拾います。でも、十二枚拾った場合には、二枚ばかり落とさないと不幸になりますよ。油断してはなりません。美味しい鰻をおごってもらっても、小骨が喉に刺さるとか、人からカワイイ！と言われても、その後見えないところで、チッ！と舌打ちされるかそんなとこです。」
だそうです。
願望は叶ったり叶わなかったり。
待人は来たり、来なかったり。
失物は見つかったり、見つからなかったり。
恋愛は結ばれたり、破れたり。
学業は良かったり、ダメだったり。
と中吉ならでは。
ちなみに、おすすめ開運法が、乳首出し開運法。
(なんじゃそりやぁ？)
服に穴を空けてあえて乳首部分だけを露出し、ある意味全裸より恥辱を味わうことで、幸運を呼ぶ科学的根拠に基づいた開運法だそうです。
科学的なんですね。
サイエンティフィック！
街中で乳首だけ出している人がいたら、それは私かもしれない？
(そんな訳ないだろ)
どうも、ありがとうございました！
今日も大阪出張のくっきいです。
今回は今朝のブログで紹介した、ピューと吹くジャガーの舞台挨拶限定で配られています、おみくじの内容をご紹介します。
私が引いたのは中吉。
川崎大師より運気上昇しております。
気になる今年の運勢ですが、
「あなたの今年の運勢は、ほどほどに良好です。最低でも道端で百円玉を一回は拾うでしょう。十円を拾った場合でも、連続十枚拾います。でも、十二枚拾った場合には、二枚ばかり落とさないと不幸になりますよ。油断してはなりません。美味しい鰻をおごってもらっても、小骨が喉に刺さるとか、人からカワイイ！と言われても、その後見えないところで、チッ！と舌打ちされるかそんなとこです。」
だそうです。
願望は叶ったり叶わなかったり。
待人は来たり、来なかったり。
失物は見つかったり、見つからなかったり。
恋愛は結ばれたり、破れたり。
学業は良かったり、ダメだったり。
と中吉ならでは。
ちなみに、おすすめ開運法が、乳首出し開運法。
(なんじゃそりやぁ？)
服に穴を空けてあえて乳首部分だけを露出し、ある意味全裸より恥辱を味わうことで、幸運を呼ぶ科学的根拠に基づいた開運法だそうです。
科学的なんですね。
サイエンティフィック！
街中で乳首だけ出している人がいたら、それは私かもしれない？
(そんな訳ないだろ)
どうも、ありがとうございました！