今日の体重

みなさん、おはようございます。
歯を磨いている時に、歯磨き粉が右足の親指に落ちて凹み気味の、くっきいです。(そのまま足も磨けば良かったか？)


今日は本来ならお休みなのですが、午前中、研修(お勉強)がありまして、これから会社へ向かうところです。


お休みの日にしなくてもという考え方もありますが、平日は他の業務で忙しく、私にとっては、かえって助かっております。


はい、それでは、そろそろ、今日の体重にいきたいと思います。
今日の体重は？


73.4kg 体脂肪率 22%


でした。
すごい減ってますね。
昨夜はフットサルをしたのと、運動後で食欲があまりなかったので夜ご飯を食べてない事が原因かと思います。


いやぁ～それにしても、
昨夜のフットサルは、きつかったぁ～。集まったのが6人。(6人じゃ試合できないっつーの)


仕方がないので、コートを半分にしたり、ビブス(違うチームである事を示すために着る薄いベストのようなもの)を2枚、ゴールのゴールバーラインに置いて、ビブスとゴールの間にボールを通さないとゴールにならない、とか制限をつけて行いましたが、まあまあ、四六時中走り回っているという感じで、かなり疲れました。


今日の研修でα波が出ないか心配です。


はい、今日もあまり、すっきりしない一日ですが
気持ちと表情は晴れやかにまいりましょう。


それでは、みなさん、
いってらっしゃい！

ショートストーリー(母さん)

(この物語はフィクションであり登場人物などは実在いたしません。)


博が東京で暮らし始めてから、初めて母が上京してきた。東京は右も左もわからない母を喜ばせようと、博は都内観光を計画していた。


が、その日はあいにくの雨。だけど、どうしても連れていきたい場所が博にはあった。東京タワーである。
おかんは東京タワーに連れて行かなければという変なこだわりがあった。


自分も初めての東京タワーへ何とか母を連れていく事ができ、ほっと一安心の博は家路についていた。その時である。電車の車内アナウンスが聞こえてきた。


(車内アナウンス)
本日は傘のお忘れ物が多くなっております。ご注意下さい。


あっ！かあさん忘れた。
(博)

笑顔の力

みなさん、こんにちわ。
みなさんからの、あたたかいコメントがまたまた次々といただきまして、
また、思い出し泣きしちゃいそうです。
エーンエーン。(今時ｴｰﾝｴｰﾝって円高じゃあるまいし。)


みなさんからのコメントで笑顔を取り戻せましたので、その御礼かわりに
笑顔のお話を書きますね。


以前も一度、書かせていただきましたが、脳科学者の池谷先生の講演で聞いた話しです。


ある実験なんですが、
漫画を見て面白いと感じるか感じないかという事を調べています。


方法は簡単で、ある漫画を見せて脳波を調べるのですが、一回目は普通に、二回目はボールペンを口に加えて、同じ漫画を同じ時間見てもらい脳波の反応を見るというもの。(被験者は同じ人で、見る順番は人によって異なります。)


すると面白い事に、ボールペンを加えている人の方が面白いと感じる割合が多いとの結果が出たそうです。
つまり漫画の内容ではなく顔の表情で面白いか面白くないか脳は判断しているという事だそうです。


脳は行動と感情を関連づけていて、最初は行動した時の感情を記憶していくのですが、同じ行動をすると同じ感情になるそうです。


言い換えるならば、感情が沈んでいても、顔を楽しい時の表情にすれば、気持ちも楽しくなるという事。


それでは、早速笑顔を作ってみましょう。鏡を用意して下さい。
(場所はどこでも構いません)


はい、まずはボールペンを口に加えてぇ～。

はい、次は目を大きく見開いて、まゆをあげてぇ～。

はいはい、続いては鼻の穴を膨らましてぇ～。

最後に耳を動かしてぇ～。


(ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ～:乙女風)


はい、楽しくなってきましたか？
これを街中や電車内でも
できるようになれば、あなたもプロの笑顔ニストですね。(そんなプロにはなりたくない)


笑顔タレント、通称、
エタレ、みたいな。


外でやる際は、やり過ぎに注意して下さい。
不審者に間違われますので。


それでは、みなさんの
笑顔の力で世の中を明るくしていきましょ～！