そう

一度パニック障害になったわたしは

自分がどうにかしなくてはならない自分の領域と

相手がどうにかしなくてはならない相手の領域

その区別さえしっかりできるとらくになる

自分が作った覚えのない重い空気は気にしなくていいのです

自分より他人を優先しないために