【準備期】作り置き
ニュートリたっぷりのファスティング♫
採れたて夏野菜がいっぱいで、蒸しパンやケーキにしたけどおあずけです。
まごわやさしいメニューを作り置きしながらウキウキしている。
一番いいのは、お水とニュートリを摂れること。
カラダもココロも喜ぶよー
◼️ピーマンの焼き浸し
フライパンにエサンテを入れ、ピーマンを両面焼いたら、つゆの素をさっとまわしかけるだけ
◼️焼き芋
さつまいもをフライパンに入れて蓋をしたらIR⑤で1時間焼くだけ
※今回は🍠細めだったので④で焼いたよ
◼️蒸し大豆
◼️切り干し大根としらたき
◼️ブロッコリー(茹で)
◼️レタス、トマト
◼️きゅうりとワカメの酢の物などなど
いただいたとうもろこし🌽は無水で茹でた後、カップ蒸しパンにして、
バナナはケーキに変身した！
この季節、お水も飲みやすくて嬉しい。
感謝です☆彡
くきちゃん(*^^*)
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