おからパウダー 大3
たまご 3個
ラカント 大4
ギリシャヨーグルト 200g
純ココア 大3
塩 ひとつまみ
❶FP(メタル)に材料を入れて混ぜるだけ
❷クッキングシートを敷いた中フライパンに流し入れ蓋をしたら、IRプレート170℃で25分焼くだけ
……
ラカントが無くなったので、てんさいとうで代用しました。
寒い冬が終わって、暖かくなると隠れてた部分が気になります☺️
美味しいもの知ってるからやめられないけど、少しばかりの知恵と工夫でストレスフリー、罪悪感フリーになるならいいよね
ガチガチの糖質制限なんて無理な私には、ロカボくらいがちょうどいい💕
低糖質スイーツ、食べた感想を集めてみる〜🥰
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ロカボは、糖質の摂取をゼロにしない「ゆるやかな糖質コントロール」。
ダイエットや美肌・アンチエイジングに効果が期待でき、メタボも予防・改善できるそうです☺️
感謝です☆彡
くきちゃん(*^^*)
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