脳に効く！食材

トマト、チリパウダー、えび

トマトの赤い色素成分リコピンは

βカロチンよりも

強力な抗酸化作用を

持つそうです。

また

チリパウダーの辛み成分

カプサイシンにも

抗酸化作用があり、

活性酸素を撃退、

老化防止に。

さらに

エビには

肝機能を高める

タウリンが豊富で

赤い色素成分

アスタキサンチンは

高い抗酸化力を持ち

細胞の老化防止に

役立つ

と、ありました。

ふーん

いろいろ食べようo(^▽^)o

感謝です☆彡

くきちゃんo(^▽^)o