油の量を知っておこう＼(^o^)／

普段何気にたべてるもの

よーくみると

かなりの脂肪分

例えば、菓子パンのうらに

脂肪  9gとあれば、

だいたい2倍の油が入ってる

と、考えればいいそうです

メロンパンやデニッシュパン

パイなど

大好きだけど、

18gとか書いてある

大さじに1～2杯の油を

ごっくん飲んでる⁇

飲むとなると抵抗あるけど

食べちゃうと抵抗なく、

簡単に入るよね

だから、

脂肪分は良質のもの

それ以外は

できるだけ減らそう

感謝☆彡

くきちゃん(*^^*)