鶏ムネ肉の磯辺揚げ⁈

今夜はがっつりいきたいけど

ダイエット中の娘がよろこぶ

鶏ムネ肉を磯辺揚げにしてみた

いちばん脂肪がすくなくて

アミノ酸スコア高い

一口大にカットしたら

小麦粉、青のり、e水で作った

衣をまとったら

IR180℃でカリッとあげるだけ

ん～、うま～い

感謝☆彡

くきちゃん(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))