去年からファスティングに始まり、
身体の余分な贅肉をとる食事
栄養素…なんかについて
肥満予防の先生に教わって
今までの生活習慣を
少しずつ変えていく
そんなことをやっていましたが、
何せ3日と続かない性格の私に
ゆるーく、ゆるーくでいいんだよ
これがキーワードだった。
途中で断念しても、また始めればいい。
この夏は知り合いの一言で燃えましたねヽ(；▽；)ノ
毎日e水を飲むのは当たり前、
食事のとりかたを少しずつ変えて、
そこへこだわりの米酢ジュース
やっと燃えるサイクルに入った～‼
この調子で、体脂肪21％
引き締まった身体になって
体内年齢も21才になるもんね～
夢ではないってわかる
人間は弱いもので、
すぐに結果がでないと諦めてしまう
植物のよう。
種を蒔いたら水をやり、
まわりの雑草ぬいたり、水をやったり
…
ある朝、芽が出てきたのを
目の当たりにすると
がぜん頑張りだす
毎日毎日水をやり、
土の中ではどんどん根っこが
生えてくる
そして綺麗に咲く
綺麗に咲いたら、周りにも
いい影響を与えることになる
がんばろーっと。
去年のMAXからみれば
体脂肪は８％、
体重は８キロ
これだけの贅肉が
なくなりました。
がんばろーっと。
感謝☆彡
くきちゃん( ^ω^ )
身体の余分な贅肉をとる食事
栄養素…なんかについて
肥満予防の先生に教わって
今までの生活習慣を
少しずつ変えていく
そんなことをやっていましたが、
何せ3日と続かない性格の私に
ゆるーく、ゆるーくでいいんだよ
これがキーワードだった。
途中で断念しても、また始めればいい。
この夏は知り合いの一言で燃えましたねヽ(；▽；)ノ
毎日e水を飲むのは当たり前、
食事のとりかたを少しずつ変えて、
そこへこだわりの米酢ジュース
やっと燃えるサイクルに入った～‼
この調子で、体脂肪21％
引き締まった身体になって
体内年齢も21才になるもんね～
夢ではないってわかる
人間は弱いもので、
すぐに結果がでないと諦めてしまう
植物のよう。
種を蒔いたら水をやり、
まわりの雑草ぬいたり、水をやったり
…
ある朝、芽が出てきたのを
目の当たりにすると
がぜん頑張りだす
毎日毎日水をやり、
土の中ではどんどん根っこが
生えてくる
そして綺麗に咲く
綺麗に咲いたら、周りにも
いい影響を与えることになる
がんばろーっと。
去年のMAXからみれば
体脂肪は８％、
体重は８キロ
これだけの贅肉が
なくなりました。
がんばろーっと。
感謝☆彡
くきちゃん( ^ω^ )