洋風10分弁当にチャレンジ♪
◉ナポリタン
玉ねぎ、
ベーコン、
パスタ、
ピーマン、
ケチャップ、
e水 50cc
◉マカロニグラタン
マカロニ、
玉ねぎ、
むき海老又はベーコン
コンソメ少々
小麦粉 小さじ1
e水 小さじ1.5
牛乳を万に８分め
チーズ
◉きのこのマリネ
万にキノコ類を入れる
※できたら、和風ドレッシングで
和えるだけ
◉ブロッコリーのフライ
ブロッコリーに、プロテイン、
溶き卵、パン粉の順につけ
脂肪酸バランスオイルを
すーっとまわしかける
さてさて、
ＩＲ10で10分すると
出来上がりヽ(；▽；)ノ
感謝☆彡
くきちゃん( ^ω^ )
◉ナポリタン
玉ねぎ、
ベーコン、
パスタ、
ピーマン、
ケチャップ、
e水 50cc
◉マカロニグラタン
マカロニ、
玉ねぎ、
むき海老又はベーコン
コンソメ少々
小麦粉 小さじ1
e水 小さじ1.5
牛乳を万に８分め
チーズ
◉きのこのマリネ
万にキノコ類を入れる
※できたら、和風ドレッシングで
和えるだけ
◉ブロッコリーのフライ
ブロッコリーに、プロテイン、
溶き卵、パン粉の順につけ
脂肪酸バランスオイルを
すーっとまわしかける
さてさて、
ＩＲ10で10分すると
出来上がりヽ(；▽；)ノ
感謝☆彡
くきちゃん( ^ω^ )