朝ごはんの概念が変わりそう
(^◇^;)
朝起きて、
最初に食べる食事である。
そうですよね。
1日の食事の中では
比較的軽食である場合が多い。
確かに。
（ただし英国など一部地域では
しっかりと摂るそうですが）。
また、後述のとおり、朝食を摂らない人も多い。
そうです、それはいかんなぁと
ずっと思っていました(^◇^;)
多くの栄養学者は
一日の活動を始めるための
大事なエネルギーと
栄養を供給する食事として
朝食を摂ることを薦めている。
そうです。
母から私はそう教わりました。
逆に摂らない方がよい
と主張する医師なども存在する。
最近知りましたね～（ーー；）
人間の場合はまず、朝起きてから
実際に活動に適した体温に
上がるまでに、
若干の間があり、
この体温上昇を促し、
午前中～日中の活動に
必要なカロリーを摂取する必要も
あるが、
まだ消化器官が活発に活動していない時間帯ともあって、
消化しやすい炭水化物が
中心となる傾向が強い。
起床して朝食を摂ることで
一日が始まるが、
その朝食を摂るまでもなく
簡単に済ませられるぐらい
容易なことを
「朝飯前」と呼んだりする。
そうなんだ～(^◇^;)
育ち盛りの子どもではない、
おばさんになっしまった私にとって
普段の食事は、
ただの「食べ過ぎ」
私は水を飲んでも太る(・・?)
それは、むくみ(^◇^;)
山で遭難して一週間、水だけで
生活していたら
必ず痩せて帰ってきます。
謎はないm(_ _)m
感謝☆彡
クッキー
(^◇^;)
朝起きて、
最初に食べる食事である。
そうですよね。
1日の食事の中では
比較的軽食である場合が多い。
確かに。
（ただし英国など一部地域では
しっかりと摂るそうですが）。
また、後述のとおり、朝食を摂らない人も多い。
そうです、それはいかんなぁと
ずっと思っていました(^◇^;)
多くの栄養学者は
一日の活動を始めるための
大事なエネルギーと
栄養を供給する食事として
朝食を摂ることを薦めている。
そうです。
母から私はそう教わりました。
逆に摂らない方がよい
と主張する医師なども存在する。
最近知りましたね～（ーー；）
人間の場合はまず、朝起きてから
実際に活動に適した体温に
上がるまでに、
若干の間があり、
この体温上昇を促し、
午前中～日中の活動に
必要なカロリーを摂取する必要も
あるが、
まだ消化器官が活発に活動していない時間帯ともあって、
消化しやすい炭水化物が
中心となる傾向が強い。
起床して朝食を摂ることで
一日が始まるが、
その朝食を摂るまでもなく
簡単に済ませられるぐらい
容易なことを
「朝飯前」と呼んだりする。
そうなんだ～(^◇^;)
育ち盛りの子どもではない、
おばさんになっしまった私にとって
普段の食事は、
ただの「食べ過ぎ」
私は水を飲んでも太る(・・?)
それは、むくみ(^◇^;)
山で遭難して一週間、水だけで
生活していたら
必ず痩せて帰ってきます。
謎はないm(_ _)m
感謝☆彡
クッキー