腸内環境を良くすると
ほとんどと言っていいくらい
体調の悩みが減るそうです
調子が悪い＝腸の調子が悪い
((((；ﾟДﾟ)))))))
便やガスをチェック
悪玉菌が優勢だと
腸内腐敗、便が臭い、ガスが臭い
下痢、血液ドロドロ、
中性脂肪増え、コレステロール増える
そうです
食物繊維と水、
善玉菌を増やすことが大事だそうです
発酵食品▼
日本…味噌、醤油、酢、塩辛、くさや、漬物、酒かす、みりん、日本酒
韓国…キムチ、マッコリ
中国…ザーサイ
欧米諸国…パン、アンチョビ、ピクルス、チーズ、ヨーグルト、チャツネ
などなど、
先祖が食べてきたものが一番いいそうです。
海外のものより、日本の古来のもの
長寿村は、発酵食品と果物、良い水
これが揃っているそうです。
善玉菌を増やすには
元禄時代ころの和食が素晴らしいと
マクガバンレポートによって
全世界に広まり
欧米諸国では日本食ブームで、肥満が減り、
今の日本は欧米化⇒肥満、ガン、心疾患患者が急増
【腸内の腐敗を招く８つの要素】
① タバコ
② 白砂糖
③ 悪性の油脂
④ 動物性食品
⑤ 加工食品
⑥ 加熱調理のみの食習慣
⑦ アルコール、コーヒー
⑧ 抗生物質、その他薬
抗生物質のとりすぎは、頭痛を引き起こすとか
薬で対処ではなく、
もとから治す必要ありだそうです
Ａ先生
有難うございます
感謝☆彡
クッキー
ほとんどと言っていいくらい
体調の悩みが減るそうです
調子が悪い＝腸の調子が悪い
((((；ﾟДﾟ)))))))
便やガスをチェック
悪玉菌が優勢だと
腸内腐敗、便が臭い、ガスが臭い
下痢、血液ドロドロ、
中性脂肪増え、コレステロール増える
そうです
食物繊維と水、
善玉菌を増やすことが大事だそうです
発酵食品▼
日本…味噌、醤油、酢、塩辛、くさや、漬物、酒かす、みりん、日本酒
韓国…キムチ、マッコリ
中国…ザーサイ
欧米諸国…パン、アンチョビ、ピクルス、チーズ、ヨーグルト、チャツネ
などなど、
先祖が食べてきたものが一番いいそうです。
海外のものより、日本の古来のもの
長寿村は、発酵食品と果物、良い水
これが揃っているそうです。
善玉菌を増やすには
元禄時代ころの和食が素晴らしいと
マクガバンレポートによって
全世界に広まり
欧米諸国では日本食ブームで、肥満が減り、
今の日本は欧米化⇒肥満、ガン、心疾患患者が急増
【腸内の腐敗を招く８つの要素】
① タバコ
② 白砂糖
③ 悪性の油脂
④ 動物性食品
⑤ 加工食品
⑥ 加熱調理のみの食習慣
⑦ アルコール、コーヒー
⑧ 抗生物質、その他薬
抗生物質のとりすぎは、頭痛を引き起こすとか
薬で対処ではなく、
もとから治す必要ありだそうです
Ａ先生
有難うございます
感謝☆彡
クッキー