これも教えてもらった。
本物の質のよい酢
酢を摂ると
疲れにくくなり
内臓脂肪減少に効果
との研究結果も 。
疲れがたまって
食欲がないときでも、
お酢を使ったさっぱりした
料理なら食べられる、
という人は多い。
お酢には、
食欲を増進する作用があり、
その一方で、
疲れた体そのものを
素早く癒す働きが
あることも。
疲れを回復するには、
食べものや飲みものを
摂ってエネルギーを
補うことが必要なのは
いうまでもない。
が、
このときお酢を一緒に摂ると、
体のエネルギー源のひとつ、
グリコーゲンが
効率的に補充されるそうだ。
日常的に質のよいお酢を摂れば
疲れにくい体をつくることにも
役立つ。
近年の研究によって、
お酢にはさまざまな
健康作用があることも
明らかになってきて、
そのひとつが
内臓脂肪の減少効果。
なんと、
お酢を毎日継続的に摂ると、
肥満気味の人の
内臓脂肪が減少することが、
科学的に証明されたそう。
内臓脂肪とは、
内臓のまわりにつく脂肪で、
これが溜まると、
高血糖や高血圧などを引き起こし、
メタボリックシンドローム
にもつながるといわれている
やっかいなもの。
それが、
お酢を摂ることで
減少できるなら、
取り入れない手はない。
しかもこの研究では、
同時に体重や腹囲を
下げることも確認されている。
つまり、
ダイエットにも有効というわけで、
まさに一石二鳥。
このほか、
高めの血圧を下げる、
高めの血中脂質を下げる、
食後の血糖値の上昇を
穏やかにするなどの
働きがあることも証明されている。
お酢は健康にも美容にも
頼もしい味方であることが
再認識された。
女性は男性に比べて骨が細く、
妊娠や授乳などによって
カルシウムを消費しやすい。
そのうえ、
更年期になると、
女性ホルモンの分泌減少に
ともなって
骨量が減りやすくなる
といわれている。
また、現代の日本人は
慢性的にカルシウムが
不足しがちで、
カルシウムは
体内に吸収されにくい
栄養素でもあるため、
カルシウム不足は
深刻な問題になっているのだ。
そこで、お酢。
お酢の主成分である
酢酸には、
カルシウムそのものを
体内に吸収しやすく
する働きがある。
お酢で煮たり、
漬けたりした小魚は
骨まで軟らかくなって
丸ごと食べられるし、
副菜を酢のものにするのもよい。
サワードリンクにして
おいしく楽しむのもいい。
だから、本物の質のよいお酢を
１２ヶ月の食卓で、
毎日食べたいね。
感謝☆彡
クッキー
本物の質のよい酢
酢を摂ると
疲れにくくなり
内臓脂肪減少に効果
との研究結果も 。
疲れがたまって
食欲がないときでも、
お酢を使ったさっぱりした
料理なら食べられる、
という人は多い。
お酢には、
食欲を増進する作用があり、
その一方で、
疲れた体そのものを
素早く癒す働きが
あることも。
疲れを回復するには、
食べものや飲みものを
摂ってエネルギーを
補うことが必要なのは
いうまでもない。
が、
このときお酢を一緒に摂ると、
体のエネルギー源のひとつ、
グリコーゲンが
効率的に補充されるそうだ。
日常的に質のよいお酢を摂れば
疲れにくい体をつくることにも
役立つ。
近年の研究によって、
お酢にはさまざまな
健康作用があることも
明らかになってきて、
そのひとつが
内臓脂肪の減少効果。
なんと、
お酢を毎日継続的に摂ると、
肥満気味の人の
内臓脂肪が減少することが、
科学的に証明されたそう。
内臓脂肪とは、
内臓のまわりにつく脂肪で、
これが溜まると、
高血糖や高血圧などを引き起こし、
メタボリックシンドローム
にもつながるといわれている
やっかいなもの。
それが、
お酢を摂ることで
減少できるなら、
取り入れない手はない。
しかもこの研究では、
同時に体重や腹囲を
下げることも確認されている。
つまり、
ダイエットにも有効というわけで、
まさに一石二鳥。
このほか、
高めの血圧を下げる、
高めの血中脂質を下げる、
食後の血糖値の上昇を
穏やかにするなどの
働きがあることも証明されている。
お酢は健康にも美容にも
頼もしい味方であることが
再認識された。
女性は男性に比べて骨が細く、
妊娠や授乳などによって
カルシウムを消費しやすい。
そのうえ、
更年期になると、
女性ホルモンの分泌減少に
ともなって
骨量が減りやすくなる
といわれている。
また、現代の日本人は
慢性的にカルシウムが
不足しがちで、
カルシウムは
体内に吸収されにくい
栄養素でもあるため、
カルシウム不足は
深刻な問題になっているのだ。
そこで、お酢。
お酢の主成分である
酢酸には、
カルシウムそのものを
体内に吸収しやすく
する働きがある。
お酢で煮たり、
漬けたりした小魚は
骨まで軟らかくなって
丸ごと食べられるし、
副菜を酢のものにするのもよい。
サワードリンクにして
おいしく楽しむのもいい。
だから、本物の質のよいお酢を
１２ヶ月の食卓で、
毎日食べたいね。
感謝☆彡
クッキー