お肉を焼く

今夜はうまい具合に、スパイシーチキン(味付け肉)を、買ってあったので

フライパンをしっかり温める
なんと、油いらず(^-^)/
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しっかり温めたフライパンに、お肉をいれてフタしたら３分

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焼けたらお肉は、きれいにはずれます

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あまり厚みのない肉なので、裏は１分。

あとはそのままにしておき余熱を使う。

その間に、味噌汁作ってごはんを茶碗に入れてたら出来上がり

いっただきま～す(=´∀｀)人(´∀｀=)


感謝☆彡
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