トレ14、15、16体重85㎏ 体脂肪率19.7%トレ14 犬の散歩 1.5㎞チンニング 10回、7回、4回アブローラー 10回×3セット柔術の練習トレ15犬の散歩1.5㎞腕立て、腹筋、スクワット、首のトレーニング10回3セットダンベルシュラッグ 片手20㎏10回×3セットつり輪ディップス 10回×3セットトレ16犬の散歩1.5㎞アブローラー10回×3セット柔術の練習
