トレ17 18体重84.3㎏ 体脂肪率20.7%トレ17犬の散歩1.5㎞グレイシー柔術の基礎練習チンニング 10回、7回、4回アブローラー 10回3セットベントオーバーロウ 70㎏×10回 3セットトレ18犬の散歩1.5㎞ダンベルベントオーバー 片手20㎏×10回 3セット体重減ってるのに体脂肪が増えてる💦ヤバ💦風邪引いたからかなぁ…スクワットサボってるからか…
