トレ19体重84.3㎏ 体脂肪率20.7%体脂肪が落ちひん💦朝、柔道の稽古 2時間夜、柔術の基礎練習 1時間ルーマニアンデッドリフト 100㎏×10回 3セットバーベルシュラッグ 70㎏×10回 3セットチンニング 8回、7回、4回明日は体脂肪率落ちてることを願う…
