前日比 54.2㌕ ⇒ 今朝 54.9㌕
＋ 700g
昨日のが響いてるよ
今日から戻します❕
朝食
＋バナナ
最近ふすまに慣れてきて、3食ふすまでも平気になった
パン好きの私には、とってもいいダイエット
昼食
プレーンふすまを食べました
野菜炒めと、揚げの中に、納豆を入れ、トースターで焼いた物を食べたよしょうゆをかけるとおいしいよ
夕食
黒ごまANDブラックペッパーのふすまに、味噌カツを挟んで、ボリューミーにしました✌
パンがヘルシーだなら、中は何挟んでもＯＫって、自分では思ってます
明日も頑張ろう✊
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