前日比 54.9㌕ ⇒ 今朝 54.3㌕
ー 600g
なんとか戻したー
ふすまは、食べ過ぎた翌日だけ、食制限をすれば、体重が戻るから嬉しいしかも、我慢をそんなせず、大好きなを食べれてるから、ストレスなく痩せれて、一番私には合ってるダイエットだなぁ
朝食
今日のふすまは、カンパーニュとに、マグロを焼いた物に、特製の、
マヨ×わさび ソース
を塗りました
マロヤカな味に、ピリ辛味が加わって、お魚にはいいかも
＋ フランスパンにエッグペースト
を食べました
昼食
※ カボチャとネギの温野菜
※ 揚げ納豆
※ ヘルシー餃子
この餃子は、私のママがダイエットしてる私を気遣って、作ってくれたんだぁ
中身は、鶏胸肉のミンチ、レンコン、大葉が入ってるんだよ
とってもヘルシー
お母さんありがとー
夕食は
＊ ブラックペッパーふすまに、エッグとカツを挟んで、焼きそばソースとマヨを付けました
＊ サラダ
明日、記録更新できたらいいなぁ
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