昨日は肉の会でした(^^♪
たくさんたくさん食べてきました
今回は今日も糖分と脂質を少し入れて2日間でカロリーを分けて取りました
一気に摂ると腸の調子が悪くなると思い、2日間にしました
本当に食欲止まらなくなりそうで今日はとにかく大変でした…
これで身体には糖質と脂質がしっかり補充されたことと思います
停滞10日間だったので、ここでどうなるのか…
体重は測っていないのですが、明らかにパワーがあふれていまして
朝から背中トレで重量アップでしたし、お腹周りが絞れてる感がある
明日は足トレで追い込んでしっかりこのカロリーを無駄にしないようにします
さーて★
食べたものの紹介～
まずはサラダから食べて
お肉～★
ユッケ★
肉寿司～★
これが1番美味しいと思う焼きすき～★
卵黄につけて食べます★
美味しすぎます★
肉だけでなく、冷麺も美味しくて★
辛めの冷麺も最高に美味しいです★
本当に全てお肉美味しくて★
幸せすぎる時間でした★
ヒレ肉は最高ですね(^^★
2件目もしっかりチーズをいただけて★
デザートもいっぱい食べれて★
心も体も満たされました☆
今日は午前中にチーズケーキを食べてシメマシタ(^^♪
わざわざコストコに買いに行きました(笑)
コチラの少しをたべました
もう悔いのないカロリー摂取でした★
また明日から
減量食に戻ります
今回の停滞期が越えれたら1つ自分での停滞期を乗り越える手段としてこれからも取り入れたいと思います。
実際、糖質だけを入れるのが良いと聞いていましたが…
今回短期間でかなり絞りましたので、脂質も摂れていなかったから、補充してみました★
これがプラスになってくれていると嬉しいです