復活！本気ダイエット20日目

昨日も帰りは10時過ぎぃー

でも、掟を守り、

①20時以降はご飯禁止！

②踏台昇降15分or通勤歩き

③湯船に10分はつかる

やりましたぁー！！！

でも体重計るの忘れたぁーーーー。。。

昨日のご飯は

朝:りんご

昼:弁当、サラダ、味噌汁

（弁当は雑穀米、たまごやき、きんぴら、鯖缶）

夜:きんぴらおにぎりを会社にてもしゃもしゃ

今日も頑張るぞぉーーーー(=´∀｀)人(´∀｀=)