復活！本気ダイエット17日＆18日＆19日目

やはり、金土日は食べ過ぎてしまうーーーー＿|￣|○

今日から

①20時以降はご飯禁止！

②踏台昇降15分or通勤歩き

③湯船に10分はつかる

この3つは必ず行うことにする！

今日の朝の体重ー！

さぁー！今日も仕事忙しくなるよー。頑張るよー。