ちょっとずつでも変わってる。
昨日の自分と今日の自分は違う！！！絶対変われる！
ダイエットを止めたくなるけど、でも諦めない！！！
目次
2021年12月9日
①体重、体脂肪
②食事記録
③日記
④気になったニュース
⑤目標
.:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*゜..:。:.::.*゜:.。:.
1.体重、体脂肪
2021年12月9日
68.90g 、 38.2%
2.食事記録
トータルカロリー：1,757ｋcal
朝一番（約88kcal)
白湯、バナナ
朝ごはん（約460kcal)
雑穀パンのトースト、キャベツの塩昆布サラダ、目玉焼き、ポタージュ
昼ご飯(530kcal)
チャーシューメン、ナムル
夜ご飯（約578kcal)
鶏の水炊き
間食（約155kcsl)
みかん
3.日記
youtubeで霊視のチャンネルを見てて、
「波長の法則」、「カルマの法則」について言ってる回があったの。
波長というのは、ラジオ波みたいな感じで同じ波長をもってる人、あるいは霊がよってくるということみたい。
笑顔やポジティブなことを言ってると、波長が高くなってそういう人を呼び寄せるということみたいです。
人はネガティブになることは簡単なようで、ポジティブになることは難しいから、
気合で！！！！！明るくしようと思った！！！！！！！！
変な奴ははねのけるぞ～～～～～！そしてダイエットパワー全開じゃ～～
4.今日の気になったニュース
電子部品不足～～～。。。貨物輸送タイト～～～。
いつ正常に戻るんだろう。。。部品調達する方もむっちゃ大変やったやろうに、、、お察しします
5.目標
【目標】
2022年12月 50kg前半台になってて、心身ともに健康ですニコ 幸せであることに感謝してます、ありがとう
↓そのために
2022年9月 55kgになってます
↓そのために
2022年6月 50kg後半になってます
↓そのために
2022年3月 60kg前半になってます
↓そのために
2021年12月中は・・・67kgで年内なってます
↓そのために
2021年12月12日までの目標
テーマ：継続力！！
①2000kcal超える日は3日までにする！
②ダンスは1日1回踊る。これも立派な運動
③アファメーション ポジティブな言葉を自分に伝える。
終わり
バイバイ（・ω・）ノ