12/11（土）はかなり久しぶりに居酒屋で
ミニ忘年会
むっちゃ楽しかったし、人と話するのって新しい発見もあって、改めていいなと思った
12/12（日）はむちゃくちゃゆっくりした
ずっと寝てたかもしれない（笑）
ペットショップで柴犬を抱っこした
人が来るとおもちゃを加えて「遊んで～、このおもちゃいいでしょ～」って
一生懸命アピールしてるのがたまらなく愛おしかった。
飼いたい気持ちは本当に1000％あるけど、うちには既に柴犬がいてて、、、
それ以外にも命を買うということは、相当覚悟がいる。
可愛いだけじゃ一緒に暮らせないんだよね。。。でも・・・めちゃくちゃ愛おしかった。。。
いい家族に出会ってほしい、、、本当にそう思う、、、
目次
2021年12月14日
①体重、体脂肪
②食事記録
③日記
④気になったニュース
⑤目標
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1.体重、体脂肪
2021年12月14日
70.50kg 、 38.2%
2.食事記録
トータルカロリー：1,712ｋcal
朝ごはん（約418kcal)
トースト、ゆで卵、サラダ、ヨーグルト、珈琲
昼ご飯(716kcal）
あんかけラーメン、五目御飯のおにぎり
夜ご飯（約578kcal）
ペスカトーレ、サラダ、みそ汁
3.日記
久しぶりにカフェでモーニング！
仕事がなければゆっくりできるけど、ちょっとバタバタしたモーニングでした
仕事終わってから、ダンスの練習しに近くのスポーツセンターへ
せっかく予約してお金もはらってるのに、前の人がいつまでもいて「時間過ぎてると思います
」って言って、
どいてもらった。。。
時間通りに動いてほしいなと思った。。。 久しぶりにイラっとした。
4.今日の気になったニュース
日本製のテレビって絶滅危惧種になるのかな。。。
悲しいなぁ。。。
5.目標
【目標】
2022年12月 50kg前半台になってて、心身ともに健康ですニコ 幸せであることに感謝してます、ありがとう
↓そのために
2022年9月 55kgになってます
↓そのために
2022年6月 50kg後半になってます
↓そのために
2022年3月 60kg前半になってます
↓そのために
2021年12月中は・・・67kgで年内なってます
↓そのために
2021年12月19日までの目標
テーマ：継続力！！
①2000kcal超える日は3日までにする！
②ダンスは1日1回踊る。これも立派な運動
③アファメーション ポジティブな言葉を自分に伝える。
終わり
バイバイ（・ω・）ノ