わぁ～～～すごい久しぶりの投稿になってしまった・・・。。。
おかげ様で体重は増加傾向
今日を機に意識を変えて投稿を続ける！！！！！（→何回目（笑））
今日の体重 ； 70.9KG
食事内容
合計 1250Kcal
朝ごはん レタスサンド、サラダチキン
昼ごはん 鮭弁当、サラダ、みそ汁
写真はこんな感じ★
運動
私の自己成長のために様々なメディアを通して情報収集してます！
自分の備忘録の為にも、ブログにまとめていきますので、ここからはダイエットとは関係ないです～
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今回はYoutube大学 中田敦彦先生の
「10代から知っておきたい あなたを閉じこめるずるい言葉」についてまとめと感じたこと。
まとめ
1.ずるい言葉とは、言われて「何かモヤっ」とする言葉
2.発言者がどういう心理で発した言葉なのかを知ることで受け手の整理がつく
3.逆に自分自身も発信者側（要はモヤっとさせてる側）になってる可能性もある
4.ずるい言葉には言い返せないこともある。でも、まともに受け取るのは損だから整理して受け流す！
5.例えば
①「あなたのことを思って言ってる」
【発言者の心理】根拠を説明できないが、とにかく縛りたい。自分が安心したい。自分にメリットがある。
【受け手の反応】わかりました、具体的にどのへんが「私の為」になるか教えてくださいませんか？
②「それってどちらにも問題がありますよ」
【発言者の心理】ジャッジをしてるように見せつけたい、でも巻き込まれたくない。
【受け手の反応】離れる。この人はコミットメントしたくないんだな。関わりたくないんだなと思い、離れる。
③「言われた本人が傷ついてなんだから、いいんじゃない？」
【発言者の心理】誰かが傷ついていることを軽視してる。修正する機会を奪っている
【受け手の反応】何度も修正する。自分が良いなと思う方に持っていく
④「もっとはやく言ってよ～」
【発言者の心理】正当な理由を聞いて、気づいてあげられなかった自分に対しての自己防衛
気づかなくてごめんね。といえば良いのに
⑤「これ言えないなら、何も言えないよ」
【発言者の心理】失礼なことを言ってしまったことは分かってはいる。バレてしまった、自分を否定された
【受け手の反応】他にも何か別の言い方ありますよね？何も言えないことないですよ。
⑥「そのうち気が変わるんじゃない」
【発言者の心理】間接的に自分の正解に誘導したい
【受け手の反応】心の中で「変わるも変わらないも私の自由でしょ」と思い、受け流す。
⑦「傷ついたのもいい経験になったんじゃない？」
【発言者の心理】勝手に片付けて楽になりたい。辛い出来事を想像して共有するには重すぎる。。。
【受け手の反応】聞き流す、心の中で「経験したことを自分の中で整理する」言われたことは受け流す。
⑧「自分で言うのは良くて、人に言われるのはダメって変でしょ」
（例）自分がこの中で一番年取ってるんで～。私、田舎者なんで～
こういうことに対して、第三者が年寄り！とか、「おい、田舎もん」とか言うのは傷つく。
自分が言うのと、他人が言うのとでは違う、「変じゃない！」ということを知る。
⑨「いちいち取り合ってたら、そいつらと同じレベルになるぞ」
【発言者の心理】正しいことをした気になりたい。でもコミットメントはめんどくさい。
※②「それってどちらにも問題がありますよ」と似たこと。
⑩ひどいとは思うけど、そこまで傷つくことかな？
弱い立場に置かれることについて理解が必要
なぜ泣いてるのか、傷ついてるのか、寄り添った言葉かけをしてあげる。
仲介することがめんどくさい、寄り添うことがめんどくさい。。。ということが背景にある言葉。
⑪昔はそれが普通だったのに
【発言者の心理】そうあるべき、に同意させたい。昔のルールを許容させたい
【受け手の反応】昔の方が良かったんですか！？一応確認ですよ～
⑫これは差別ではなく、区別です
例えば、末っ子だから、あいつはリーダーに向いてない
【発言者の心理】統計を利用をした差別。
【受け手の反応】いいえ、それは差別です。統計的差別と社会学的に言います。
以上！
感じたこと
ずるい言葉を言われたこともあるし、言ったこともあるなと。。。改めて考えさせられた。
根底には人は大抵「巻き込まれたくない」、「面倒なことになりたくない」この気持ちが強いのだと考えさせられた。
なんでそう思うのかって考えると、結局、自分のことで精いっぱいだから他人のことまで、気が回らないよってことなのかなと。
ふと自分のことって、、、具体的に何してるんだっけ？？？って思ったら、
仕事、家事、趣味のダンス、愛犬の世話、自己啓発のための勉強とかなんだけど、たしかにやること一杯だなと改めて思った（笑）
私だけでなく、一般的にみんなやること、抱えてることがいっぱいで、他人さんを思えるような、そんな余裕が無いんじゃないかと。。。
そりゃー「ずるい言葉」も出さないと、やってられないよなって改めて思った。
逆に「ずるい言葉」も出さずに親身になってくれる人は、本当に親切で自分のことを思ってくれるのだと心からそう思った。
とても貴重な存在だと思う。そんな人を私は心から大切にしたい。そして、私も「ずるい言葉」を出さずに真摯に対応したいと強く思った。