こんにちは。

ココロのお休み処“空庵”の未空（Miku）です。

クリスマス・イブは推しと共に映画館で過ごして、

グッズを「セルフ・サンタ」して来ました笑。

クリスマスには欠かせない●ャンメリーも

1人で1本開けて、推しグッズを眺めながら

ボトルを空にしましたよ。

クリぼっち、最強だから！

クリスマスの夜から年末寒波が襲来。

今季最強で、師走としては過去最強レベル。

寒さは足元からやってくるので、

冬は「頭寒足熱」が基本。

人間は悲しくなったり、不安になったり、

落ち込んだり、凹んだり、

ネガティブになっている時は、

ほぼ例外なく、体のある部分が

冷えているんですね。

それはどこだと思いますか？

答えは

「お腹」

まずは両手でお腹を温めて、

時計回りに撫でてあげるとGoodですよ。

その時、一緒に唱えるのが

幸せになる言霊。

それが

「あったか～い」

これがと～っても大事なんです。

なぜかというと人間は温かさを感じている時は、

幸せな記憶と結びつくんですね。

ちょっと目をつぶって、

次のシーンを思い浮かべてみて下さいね。

あったか～い部屋、

あったか～い炊きたてのご飯、

あったか～いポカポカのお風呂、

あったか～いぬくぬくの布団、

あったか～くて柔らかな手、

温かな人間関係、

懐があたたかい笑など、

どこか気持ちがほっこりしてきて、
安心感に満ちた感じがしませんか？　

私の一押しは何といっても、

あったか～いぬくぬくの布団。

推しの枕と共に、

冬眠したいと本気で思ってますから笑。

では、その逆に「冷た～い」「寒～い」

といったシーンもやってみましょうか。

同じように目をつぶって、

思い浮かべてみて下さいね。

寒～い部屋、

冷えたご飯、

冷た～いお風呂、

冷た～い布団、

冷た～い手、

冷え切った人間関係、

懐がサムい笑など、

どよよーんって感じでしょ。

もう寂しくて不安で、

体も硬直してきますよね。

言霊だけで、これほど違うんです。

言葉ってコワ～いと思いませんか？

「あったか～い」

という言霊は、

カラダの感覚を

伴っているので、

嘘がないんですね。

まさに幸せモード全開で、

思わずニコニコしてきちゃいます。

クリスマス寒波の中、不安になったり、

寂しくなった時はまず、

両手でお腹をあっためて、

時計回りにゆっくりと撫でてあげます。

とその前に、

体中をゴシゴシ手でこすると、

最速であったか～くなります。

その時に「あったか～い、あったか～い」

と自分に声がけするのを忘れずに。

よく「さむさむさむさむ」とか言いながら、

息をハーハー指先に吹きかけたりしますが、

あれは逆効果ですからね。

暖まりたい時は常に

「あったか～い、あったか～い」です。

「言葉」と「行動」

を一致させるのが

体感温度を

上げるポイント。

言霊の力って本当に凄いんですよ。

幸せモードに入った脳は、

自然に温かい現象＝幸せな現象

を日常生活の中で見つけ出してくれます。

クリスマス寒波がきても「あったか～い」

という「ありがた～い」言霊で、

幸せをどんどん引き寄せて参りましょ♪

それではあなたにも

～☆メリークリスマス～☆

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クリスマス寒波を乗り切る「幸せ」になる言霊