こんにちは。
ココロのお休み処“空庵”の未空（Miku）です。
クリスマス・イブは推しと共に映画館で過ごして、
グッズを「セルフ・サンタ」して来ました笑。
クリスマスには欠かせない●ャンメリーも
1人で1本開けて、推しグッズを眺めながら
ボトルを空にしましたよ。
クリぼっち、最強だから！
クリスマスの夜から年末寒波が襲来。
今季最強で、師走としては過去最強レベル。
寒さは足元からやってくるので、
冬は「頭寒足熱」が基本。
人間は悲しくなったり、不安になったり、
落ち込んだり、凹んだり、
ネガティブになっている時は、
ほぼ例外なく、体のある部分が
冷えているんですね。
それはどこだと思いますか？
答えは
「お腹」
まずは両手でお腹を温めて、
時計回りに撫でてあげるとGoodですよ。
その時、一緒に唱えるのが
幸せになる言霊。
それが
「あったか～い」
これがと～っても大事なんです。
なぜかというと人間は温かさを感じている時は、
幸せな記憶と結びつくんですね。
ちょっと目をつぶって、
次のシーンを思い浮かべてみて下さいね。
あったか～い部屋、
あったか～い炊きたてのご飯、
あったか～いポカポカのお風呂、
あったか～いぬくぬくの布団、
あったか～くて柔らかな手、
温かな人間関係、
懐があたたかい笑など、
どこか気持ちがほっこりしてきて、
安心感に満ちた感じがしませんか？
私の一押しは何といっても、
あったか～いぬくぬくの布団。
推しの枕と共に、
冬眠したいと本気で思ってますから笑。
では、その逆に「冷た～い」「寒～い」
といったシーンもやってみましょうか。
同じように目をつぶって、
思い浮かべてみて下さいね。
寒～い部屋、
冷えたご飯、
冷た～いお風呂、
冷た～い布団、
冷た～い手、
冷え切った人間関係、
懐がサムい笑など、
どよよーんって感じでしょ。
もう寂しくて不安で、
体も硬直してきますよね。
言霊だけで、これほど違うんです。
言葉ってコワ～いと思いませんか？
「あったか～い」
という言霊は、
カラダの感覚を
伴っているので、
嘘がないんですね。
まさに幸せモード全開で、
思わずニコニコしてきちゃいます。
クリスマス寒波の中、不安になったり、
寂しくなった時はまず、
両手でお腹をあっためて、
時計回りにゆっくりと撫でてあげます。
とその前に、
体中をゴシゴシ手でこすると、
最速であったか～くなります。
その時に「あったか～い、あったか～い」
と自分に声がけするのを忘れずに。
よく「さむさむさむさむ」とか言いながら、
息をハーハー指先に吹きかけたりしますが、
あれは逆効果ですからね。
暖まりたい時は常に
「あったか～い、あったか～い」です。
「言葉」と「行動」
を一致させるのが
体感温度を
上げるポイント。
言霊の力って本当に凄いんですよ。
幸せモードに入った脳は、
自然に温かい現象＝幸せな現象
を日常生活の中で見つけ出してくれます。
クリスマス寒波がきても「あったか～い」
という「ありがた～い」言霊で、
幸せをどんどん引き寄せて参りましょ♪
それではあなたにも
～☆メリークリスマス～☆
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