楽しい開運法と
自分の伸びしろに気づける
カウンセリングのプロ、
ココロのお休み処“空庵”
カウンセラーの未空（Miku）です。
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2022年、仕事始めになっても、
エンジンがかからない。
とにかく会社に行きたくない。
今年は何としても転職したい。
など、年始の個人カウンセリングは、
仕事に関するご相談が多いんですよね。
その理由としては、
仕事に対する正当な評価ではなく、
上司の好き嫌いといった感情で、
勝手に自分をイメージづけられたり、
レッテルを貼られたり、
ない事ない事を言いふらされたりなど、
会社の人間関係のごたごたが、
想像以上にストレスだから。
特に勝手なイメージやレッテルを貼られると、
それを振り払うのには時間も労力もいりますよね。
何より自分が凹んだり、落ち込んだり、
セルフエスティーム（自己評価）が極端に下がるなど、
自分が自分自身を信じられなくなる事が一番、
辛く苦しい訳です。
これはどうして起こるのでしょうか？
それはズバリ、
「分離（セパレーション）
してない」
つまり、
相手の評価像＝自分自身
になってしまっているんですね。
これは思い込みの世界で、
相手の評価は相手の見方であり、
それがイコール、
自分自身ではないという事です。
この点をハッキリ区別しておかないと、
他人の思考に自分が乗っ取られるようなもの。
自分自身の心も体も思考もエネルギーも、
100％自分で管理しましょう！
だって考えてもみて下さい。
人間はいつもトロい訳ではなく、
ボーっとしている訳ではなく、
ミスする訳ではないのですが、
たまたまそういう状態を同僚や
上司に見られたりすると、
すぐにレッテルを貼られて、
「お前はトロいし、ボーっとしているし、
ミスばかりする」
という評価をされたりするんですね。
たまたまそういう状態の時に、
上司や同僚が遭遇しただけでしょ？
なのに、私は仕事ができない人間？
何でもトロい人間？
この仕事に向いてない人間？
えっ、それは違うでしょ、絶対。
でもね、「分離」できてないと、
上司のたまたま
言った評価像＝
私の全面評価
と信じ込まされてしまうんですよ。
これはあまりに辛い、辛すぎます。
ここで、会社で理不尽な事が起きた時に
唱えるアファメーション。
①「私は私。
あなたはあなた。
②「私はあなたじゃないし、
あなたは私じゃない」
もし余裕がなければ、①だけでもO.Kです。
これが相手とのセパレーションであり、
職場だけではなく、夫や妻、父、母、彼氏、彼女、
先生、先輩、後輩からの評価など、
学校や家庭内でも同じと考えてみて下さいね。
「セパレーション」はいつでもどこでも、
誰といても、あなたを救う必須のスキルです。
何かあった時、の前に、
呪文のように唱えておくと、
あ～ら不思議。
相手が勝手に避けてくれたりします笑。
人間関係も仕事も、
境界線が曖昧なところで問題が起きるので、
しっかりセパレーションする事で、
自分のやることが変わってきますよ。
だからこそ、このブログを読んで下さっている
あなたに、声を大にしてお伝えしたい！
「私は私。
あなたはあなた。
私はあなたじゃないし、
あなたは私じゃない」
2022年も全力であなたを応援しています！
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