ココロのお休み処“空庵”は創業１9年。
楽しい開運法と
自分の伸びしろに気づける
カウンセリングのプロ、
カウンセラーの未空です。
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30代の女性クライアントAさんから、
「私、上司に嫌われてるんです」
というご相談がありました。
同じ部署でずっとタッグを組んでいる男性上司から、
以前は仕事の進め方などの意見を聞かれたり、
大丈夫か？と声をかけてくれたりしたそうですが、
最近はサッパリ(>_<)
一緒に飲みに行く事もなくなり、
仕事ができないと思われているのか、
何となく避けられてる感じすらします、との事。
部下の側からすると、辛いし苦しいし、切ない・・・
こういう状況って結構、ありますよね。うんうん。
実は、そんな時って大抵、
「事実」と「〇〇」
をごちゃ混ぜにしている可能性大なんですね。
そう、それは「解釈」
「事実」と「解釈」って、
全くの別物なので、
「解釈＝自分の思い込み」
っていう事になりますよね。
ここでの事実は、
「上司から意見を聞かれなくなった」
「大丈夫？と言われなくなった」
「一緒に飲みに行かなくなった」
です。その解釈が
「嫌われてる」
「仕事ができないと思われてる」
「何となく避けられてる」なんですね。
でも、これって全ては
「解釈＝思い込み」
にすぎないとしたら？
現在、上司はAさんに意見を聞く
必要がないお仕事をされて
いるのかもしれないですし、
Aさんがすでに成長していて、
もう「大丈夫か？」と言わなくても
良いと思っているかもしれないですし、
単に忙しくて飲みに行けない
だけかもしれないですし。
これって
「彼氏から最近、連絡がこないんです（事実）」
「浮気相手がいるのかも。
もしかして、会社の後輩？（解釈）」
なども同じ構図ですよね。
「事実」と「解釈」をごちゃ混ぜにすると、
妄想の悲劇のヒロイン＆ヒーローの
誕生になってしまいますので、
しっかり切り離すと良いですよね(*^ー^)b
その方法として、
裏紙でも何でも構いませんので、
真ん中に線を引きます。
左に「事実」、右に「解釈」と書いて、
ただ思いつくまま、
どんどん書き出していくと、
アタマの整理ができますよ。
早めに自分を取り戻して下さいね。
あなたの価値を「解釈」で
下げなくて済みますから。
実は大抵、自分の思い込みですから、
ご心配なく(^_-)-☆
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冒頭がちょこっとだけ切れてしまって
申し訳ありませんがm(_ _)m
こちらが↓↓↓プロローグの動画です。