日曜日の早朝ボディメイクオンラインレッスン。午後からのプライベートレッスン。 | RIEボディバランス・エクササイズ|清澄白河ボディメイク研究所

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呼吸を音楽のリズムに合わせ、関節の動きの通りに滑らかにスムーズに柔らかく伸縮する身体を、自分で作り上げるボディメイクレッスン。自然のままに身体を動かせれば、自然に代謝が良くなり引き締まった細く美しい体型になります。姿勢と更年期でお悩みの女性専門のレッスン。

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上-日曜日の早朝ボディメイクオンラインレッスン。 下-午後からのプライベートレッスン。 . 「スタジオレッスンが始まっても、オンラインレッスンをやって欲しい😆💃✨」との、 ありがたいお言葉をたくさん頂きました😂💕 . でも、オンラインレッスンをする為には、 私の開いている時間が無さすぎて...😖 . 「早朝レッスンでも良いですか?」と、 皆さんにお聞きして、やることになりました😌✨ . 今日もしっかり汗をかいて正しく身体を使えるようにワークアウトして行きました。 . 皆さんの笑顔に会える事が。 私の至福の時間です‼️😆 . また来週も。 日曜日の朝8時にお待ちしております!😊 . 午後からのプライベートレッスンは 変形性股関節症のCさん。 . 「体調はいかがですか~?」とお訊きすると、 「...悪いです~😞」と、いつも仰っるCさん。 . 🤗いいんですよ~。 私には本音で話してくださいね! . そして、体の歪みをオンラインで見て。 写真を撮ってLINEで送り、説明します。 . どこがどうなっているから、 そこが痛いのか、を分かりやすくご説明します。🤗 . 筋肉は伸ばすよりも。 伸びきったゴムの様になってしまった筋肉を、 縮める方が難しいのです。 . だから、呼吸を使って。 体の中心に力を集めるようにしながら。 伸びきって、バラバラに動いている筋肉を 元の位置に戻していきます。 . 「どうでしたか~?」 「...楽になりました...😢」 良かったです。🤗 . 宿題をお出ししました。 仰向けになって、大きな鍋を膝で かき混ぜるように。 大きくゆっくり膝を回して。 左右同じように回せるように。 股関節から回しましょうね。 . また、再来週の日曜日に、 オンラインでお待ちしております!😊 . . . ーーーーーーーーーー . 🆕⏩『体型を変えるために必要な3つの事』 . . プロフィールの @kiyosumi_bodymake 👆 kiyosumi-bodymake.comへどうぞ😊✨😆👍️➰ . ーーーーーーーーーーーー . □レッスンのお申込み方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake 👆✔️ リンクのHPへ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】 またはメニュー『レッスン日程』から ↓↓↓ お名前、お電話番号、 ご予約希望日(無い場合はメッセージ欄に記入して)を送信して下さい。 ↓↓↓ 24時間以内にご返信いたします。👋😃 . ーーーーーーーーーーーー . 【ダイエットしても、お腹が出ている理由】 について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ . 【アメブロ】 . #変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター #rieボディバランスエクササイズ #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ #リバウンドしない体#体脂肪率減らしたい#脂肪燃焼#姿勢改善#臼蓋形成不全#変形性股関節症温存#40代からの筋トレ#二の腕痩せ#小尻#横隔膜コントロール呼吸法#体幹トレーニング#ボディメイク#ストレッチ #体型を変えるダイエット#美しい姿勢#理想の体型#オンラインレッスン

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遠く離れていても。

雨が降っていても。

用事があっても。

つながっていられる喜びと安心感は
オンライン様様です。

コロナ自粛で、
色々考える時間を持てました。

一番良かった事は、
失敗を恐れずに、
とにかく前に進もうとした事かな。

でも、そこには皆さんの
レッスンに対する熱い思いがありました。

本当にありがとうございます。

次のインスタからの投稿は
昨日、
日曜日の『RIEボディバランス・エクササイズ』
清澄白河クラスを再開できた事です。

4名までしか入って頂けなくて。

でも3名の方が入って下さって。

本当にワイワイ楽しく、レッスンできました。

コロナ自粛で、よりみんなで団結できた、
と言うか、、、

絆が深まった感じです!!

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新しい方も
プライベートレッスンにお申し込み
頂きましてありがとうございます。

毎日たくさんメール、LINEが届きます。

メールのお返事が、レッスン、家事や息子達のお世話の後になってしまい。
ご心配を、お掛けして申し訳ありません。

少し時間がかかるかも知れませんが、お待ち頂ければ幸いです。
出来るだけ、急ぎます!!

それから、プライベートレッスンですが、
只今、既存の生徒さんと、
新しく入られた方で、
時間が取れない状況になって参りました。

今月で、また新規の方の募集を
一旦休止させて頂きますね。

また、止められる方が出てこられましたら
募集させて頂きますね。

本当にありがとうございます!

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ではでは。

今日も暑そうですね!

今日も充実した一日を!

RIE