レッスン中は、膝の向きに気を付けながら。
ゆっくりバランスを取りながら。
お腹を背中にくっつける位、
しっかり息を吐ききって、負荷をかけ。
自分の体の重みで、
トレーニングしていきました。
上がる時は、お尻で上がる。
反対に下りる時は、腹筋を使って下りる。
また、細かく意識する筋肉を自分の体で
内観していきました。
オンラインだからこそ。
じっくり私の動きと自分の動きを
比べてみて。
ゆっくり自分の体を見つめ、
感じる事が出来ます。
実際にお会いしてレッスンも楽しいですが。
オンラインレッスンも
本当に良いものだなあと、
皆さんの継続性の高さから、
実感しています。
６月から、また再開できれば。
通常の江東区民スポーツセンターを
借りてレッスンも開催しますが、
曜日を変えてオンラインレッスンも
このまま続けてやりましょう。
お疲れ様でした。
また、来週もお待ちしております。
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今日は母の日でしたね。
息子達から送られたカーネーション。
昨日、お義母さんの庭の草取りをして、
貰ったお金で買って来てくれました。
う、うれしい...
ありがとう～。
ありがとう～。...いつか。
私達がそれぞれの母に贈った様な。
豪華なアレンジメントになるのかなあ？
期待して待ってるよ～。
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ではでは。
明日も充実した一日を！
RIE
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