今日も良いお天気でしたね。
今日は２名の方の
変形性股関節症の方の
プライベートレッスンが
ありました。
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３名の変形性股関節症の方の
プライベートレッスンの様子です。
腕はどこから腕か？
足はどこから足か？
体の中心がどこにあるかを意識して。
腕の先だけ、足の先だけで
ちょこちょこ動かさないで。
体のもっともっと中心から
動かす事ができる様にしていきました。
その為には、首元、頭の位置。
大切です。
頭は肩の真上にちょこんと
乗っている...そんな感じです。
しっかり首元、肩のコリを
ほぐして。
背中が使えるように
トレーニングしていきました。
腕はどこから腕か？
左ー鎖骨から肩甲骨を下ろしている首元。
右上ー肩が前に来てしまっている首元。
右下ー鎖骨から肩甲骨を下ろしている所を
正面から見た首元。
腕は鎖骨の根元から腕。
足は大腰筋から足。
皆さんが思っているより
もっともっと...根元から
筋肉で支えられています。
そこを意識するだけで
体が真っ直ぐに
上下に引っ張られ
一本の糸でつりさげられた様に
バランスが整う感じが
つかめると思います。
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皆さん、１２月まで
月に１回～２回の
プライベートレッスンを
継続してお申し込みになられて
いらっしゃいます。
ゆっくりのペースですが、
少しずつ固くなって
硬直化して伸縮性がない筋肉を
柔らかいゴムの様に
使えるように変えていっています。
美しい姿勢をキープすること、
上体が真っ直ぐに起き上がって
美しく歩くことができる様に。
それが出来れば、
ただ歩くだけでも、
姿勢は整って行きますし、
細く引き締まった体型を
作ることにもつながります。
また、来月もお待ちしております！
プライベートレッスンは
キャンセルが出られた時に
ブログにて、募集させて頂きますね。
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ではでは
明日も充実した一日を。
RIE
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（リンクを貼ってあります。青い文字をクリックしてください。）
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