今日は、１１月１３日（金）の
レッスン日記です。
この日は、７名の方がいらっしゃって
くださいました。
３名の方が骨盤後傾
４名の方が骨盤前傾
前傾の方は、
ヒップアップの時
脚を後ろに引くと
そのまま骨盤が前に傾いてしまいます。
余計に上半身は
後ろに反りかえったようにして
バランスをとる為
腰に余計な力が入ってしまうので、
注意しながら・・・
筋肉に効かせていきましょうね。
そして、後傾の方は腰の後ろ、背中を
もっともっと使って行きましょうね！
今日、ご予約メールを頂いたＡさん
「筋肉痛です。心地いいです。」
と書いてあって、
(*^▽^*) ふふふ、良かった！
さぁ、また今週の金曜日。
１１月２０日ですね。
やりましょう！！
きれいな写真を撮ってもらいました。
みんなで頑張って
さぁ、どこまでも行こう！
楽しい！
生きてるって素晴らしい！
健康でうれしい！
この日も、
なりたい体型を
真剣に追求する皆さんと
同じ時間を共有でき・・・
そして
指導させて頂けて・・・
私は、本当に幸せです！！
では、また今週金曜日に
お待ちしています！
ＲＩＥ
・・・明日は、１２月のレッスンの日程を
ブログにＵＰしますね！
もう師走！一年、はやっ！