ご訪問ありがとうございます。
万博から帰ってきたときは、
人の多さに「つかれたよ～～～～」って感じだったんですが、
一晩寝て体が復活すると、
もう一回万博に行きたいなぁ～～って気持ちが湧いてます ( ^^)
でも、入場予約のページをチェックしてみても
私が行けそうだな・・・って日は「ザ・満員！！」のアイコンだらけ。
閉幕までカウントダウンが始まってるので仕方ないですよね。
さてさて、
バレエを始めてもうすぐ二ヶ月が経過します。
多いときには週に３回レッスンを受けているので、
結構時間が経過しているように感じてたんですが、
まだたった二ヶ月なんですよね。
ちょっとでもいいから上達を感じることができればいいな・・と、
目標を掲げてみることにしました。
【第１レベルの目標】
１、美しいＹ字バランスができるようになること
（現時点の私）
形は不細工ながら何とかできるものの
上げた足を伸ばせば軸足が曲がってしまい
軸足を伸ばせば上げた足が伸ばせない状態
２、デヴェロッペした足を90度地点までは上げることができ、
数秒間でもそのポーズを保つことができるようになること
（現時点の私）
前のデヴェロッペでは右はなんとかギリ90度
左はもうちょい頑張れって感じ
横は60度くらいしか上がらない
後ろは、全く話しになりません状態
※デヴェロッペ
上げる方の足を曲げながら引き上げて
ゆっくりと空中で足を伸ばしていく動き
３、ルルベ（つま先立ち）の状態でパッセバランスができて
５秒以上はキープできるようになること
（現時点の私）
踵をつけたパッセバランスでは左右共になんとかキープできるけど、
ルルベになると途端にフラフラ状態
１秒立てたらいいところ
４、ピルエットを１回転できるようになること
（現時点の私）
奇跡的に１回転できるときもあるが、
きれいな着地を経験したことは１度もない状態
どちらかというと、右回りの方が得意かも
４つの目標を掲げてみました！
実際は、プリエひとつとってもまだまだなんですが・・・汗
それでも、目標を掲げることで、
できるようになるには何をすればいいだろうって考えるし、
足を上げるのも体幹や腹筋が必要だから、
レッスンに行かない日は自宅で筋トレをやってみようかな・・とかね。
目標を掲げることが、
楽しく長く続けるための秘訣なのかな・・って思います。
あまりにもできなさ過ぎて、嫌になってしまうと本末転倒なので、
ほどほどにを意識して、一番は楽しい気持ちを持ち続けること！です。
明日は一週間ぶりのバレエのレッスン日です！
楽しみなんですが、ちょっと懸念事項が・・・
先日の日曜日にバンジーフィットネスのレッスンで、
後ろに足を上げてゴムに引っ掛けて逆立ちをするポーズがあったんですが、
そのときに「あれ！？」とちょっと腰に違和感が・・・・
そのあとも何もなく過ごしていたんですが、
次の日、万博への行きの電車の中で座っている状態から立ったときに
「えっ！ちょっと痛かったかも・・」と、いや～～な予感
歩き出すと大丈夫なんですが、
いったん座ってしまうと立ち上がって歩き出す一歩目を出したときに
腰が痛いかも・・・いや痛いです。
万博会場では、食事をするとき以外はほぼほぼ立ってたので、
大丈夫だったのかも・・・笑
歩き進めると痛みがなくなるので、
万博では腰のことが気になりつつも楽しめたんですが、
帰りのバスから降りようと立ち上がったときにズキーンときて
「い、痛いんですけど・・」
バスの出口にあるステップ階段を降りるときが一番痛くて
なんで階段一段がこんなに高いねん！！と、心の中で突っ込んでましたよ。
そのあとは自宅までタクシーで帰ったのですが、
やっぱりタクシーから降りるときがピキピキと腰にくるんですよ。
ひえ～～～～助けて～～～って感じ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
月曜日の夜は家の中で歩くときも腰をかがめて歩いてました・・・
次の日もやっぱり痛くて 「どうする？」
と、タクシーアプリGOの竹野内豊の顔がよぎりつつ職場へ。
水曜になると、痛みもかなり治まってきて、
今、ブログを書いているのが木曜日。
痛みはなくなったような気がしているんですが、
バレエのレッスンを受けてもいいのかどうか悩んでいるところです 笑
20代の頃に腰を痛めてから、
何かの拍子に出てくるんですよね・・・ある日突然。
バンジーフィットネスも
「がんばるぜぃ！イエ～～～イ！」って、
自分の年齢のことを忘れて体が調子に乗ってしまうこと・・反省です。
年齢を重ねるごとに、
何事も、ほどほどに・・・ですね。
今日は、甘～～～いおやつを食べてしまった・・
ダイエットがリセットか！？
