毎日続けていることって
ありますか？
私は腸活のために
毎朝ヨーグルトを食べています。
これを使って
R1ヨーグルトを量産
してます。
コンビニスイーツにハマったことが
きっかけでWebライターに。
お取り寄せグルメや
生活雑貨などの記事を
執筆しています。
スイーツは撮るのも
食べるのも大好き
そんなWebライターじゅんの
日常やおすすめ品を
紹介しているブログです。
愛用しているヨーグルトメーカーは
アイリスオーヤマのもの。
プレーンヨーグルト、カスピ海ヨーグルト、
ギリシャヨーグルトなど
様々な種類のヨーグルトが作れます。
プレーンヨーグルトや甘酒の
自動メニューボタンも付いていて
ボタン1つでOK！
あと温度と時間を細かく調整できるから
・納豆
・キムチ
・クリームチーズ
・サラダチキン
などいろんなメニューができます
レシピの幅が広がる
牛乳パックのまま
気軽にヨーグルトが作れます。
また、保存用の容器も付いていて
この容器を使ってヨーグルトを
作ることもできるよ。
本当は本物のR1ヨーグルトを
食べたいけど
コスパ的に
毎日は厳しい・・・
なので
R1ヨーグルトを量産して
毎朝食べてるよ
たくさんできるし
ヨーグルトメーカー代は
すぐ元が取れそう
糖が乳酸菌のエサになるらしく
砂糖も入れています。
毎日食べているおかげか
腸内環境が整ってきたことを
実感中～
最近のお気に入りの食べ方は
シークヮーサージャムを
混ぜて食べること。
ヨーグルトの酸味と
シークヮーサーの爽やかな酸味が
マッチして最高～
ホットサンド、ヨーグルト、コーヒーが
朝食の定番となっています。
時間がある朝は
フルーツ山盛りバージョンに
なります。
腸活のためにも
毎日ヨーグルト習慣
続けていこうと思います
あと、毎回三日坊主になってしまう
毎日続けたい！！
（痩せたい）
けっこうな運動量で
終わるころには汗だくになる
息子に付き合ってもらおうかな・・・
食パン1枚でOKだから
朝食にぴったり！
愛用中のアイテム
スクエア型のプレート
料理もスイーツも映えます
キャロットラペや大根サラダを
作るときに大活躍！！
『家事ヤロウ』でも紹介された
豆100％のヘルシー麺
・食物繊維たっぷり
・植物性たんぱく質が摂れる
・糖質低め
・グルテンフリー
ゆる糖質オフにぴったりの
ヘルシー麺だよ
実際に食べてみた！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
