最近、歳を取ったせいか・・・。
カラダのあちこちに不具合が生じます。
というのは言い訳・・・・・。
単なる運動不足なのでちょっと重いものを持ったり
変な態勢になったり急に体を動かすと関節や筋肉が痛みます。
こんなことではいけないと・・・。
眠っていたこれをひっぱりだしてきました。
蛍光灯が映りこんで目玉のようで気色悪いですがバランスボールです。
パソコンを使ってるときに
使って少しでも筋肉を
動かそうという魂胆です。
終わったらこれでストレッチ。
これの上に寝転がるだけで
背骨がまっすぐになって
ストレッチ効果抜群らしい。
しばらくの間、継続してみようと思ってます。
ヤバイかなりのオヤジネタになってきた。