今年は寒いですね
ま、普通といえば、普通の気温なんですけども。。
昭和の頃は。。
最近、更年期症状が頻繁に出てきました。
以前から書いてますが、高血圧。
これは、未だに継続で、135 〜95
ここらへんを上下しています
最近の傾向だと、鼓動性耳鳴りがする時は
血圧高めのようです。
動悸がする時は、コエンザイムQ10を飲んでます。
これはiHerbで買いました。もっと円高の時に。
下の血圧が高いので、代謝を上げるべく
心臓にも良いと言われる、成人になってから
減りだすコエンザイムQ10を補給するように
しました。
少しでも血液循環良くなって
動悸が減るといいのだけど。。
寒くなって、上下10ずつ上がりました。。
前は125〜85くらいだったので
そして、更年期対策で飲みだしたエクオール。
これによってなのか、食生活改善なのか
不正出血は減ってきました。
が！追加されたのは、冷え性。
手足がめちゃくちゃ冷たくなるように。。
とにかく、冷たいのです。
料理してて、野菜を洗うとかなり
冷え冷えになります。
パソコンで作業してると、手先が冷たいので
作業が滞ります。。
ということで、その対策は
UNIQLOで買った、リバーシブルブランケット
なるものを、こんな感じでマウスの上までかけて、
しのいでます。
これはポンチョみたく肩からかけて
ボタンで止められるので、
こう使えますよ
※肩からかけて、手の上までヌクヌクの図
あと、足元はこれ。
私は足裏も温かいやつ使って、
旦那さんが側面のみのやつ使っています。
いやー、冷え性ってこんなに冷たくなる
もんなんですね。
なので、電子カイロなるものも買ってみました。
これ、コストコオンラインで買ったんです。
モバイルバッテリーにもなる便利ものでございます。
カイロだとゴミがたくさんになるので、
試しに買ってみましたが、なかなか
良かったです。
放置するとアツアツですが、
冷たい手で触ると、すぐぬるく感じます。
火傷はしなさそうです。
2つに分けて手首周りに当てながら、パソコン💻
作業しております。
パソコンと1式にしておけば、夏の冷房対策でも
スマホの充電でも活用出来るので、
買って正解でした
そして、超悩んでる乾燥肌。。
手なんて、これ。
爪は老化で縦線凄いし、第一関節周りは
パクッと割れてます。
手洗い痛いし、服にも引っかかるし
酷いもんです。
これじゃ、ネイルなんて無理。。
このクリーム塗ると少し落ち着くので、
全身使っています。
旦那さんにも好評です。
無香料だし、べたつかないのが良き。
さらに、顔は目の周りや口の周りがカサカサの
シワシワに
つーことで、レチノール入りのアイクリームを
顔に使っています。
まずは、弱めから。
他にもアイクリームは買ったのですが
コレから使ってます。
真ん中のスティックタイプは朝用です。
左のRoCクリームは、右のクリームを試してから
使う予定です。
今、クリーム使い始めて1週間後くらいです。
目の周りは少し潤いが戻ってきました。
顔全体的に塗ってるのですが、口周りは
カサカサが始まり、徐々に剥けはじめて
きました。
現在、マスクの中は絶賛ボロボロ肌で
ございます。
だいぶ、落ち着きはじめてきたので、
そろそろ治るものと思います
シワシワが緩和したら嬉しいなぁ
今日のオセビ🐶
寒くなって、ヌクヌク毛布の上で寝ています。
本当に良く寝る子です💤
穏やかな性格なので、滅多に吠えません。
先日、救急車🚑が近くを通り、いつものように
野太い声で吠えようとしたのですが、喉がカラカラ
だったのか、咳き込んでました（笑）
冬は発声練習が必要みたいですね
吠えたかったのに、上手く吠えられなくて、
去ってしまった救急車🚑を見つめておりました。
今度は水飲んで、喉を潤していこうね
最後までお読みいただきありがとうございました。
それでは。👋
※こちらも更新してるので、
よかったら見てみてください。