BSM for Dancersトレーナー
Sayaka＊です。
一昨日は、吉武貴子先生オペラ教室
宝塚受験コース生のGW講習でした。
BSM for Dancers代表、
寺本夢先生と担当しました。
講習を受けたことがある受験生と
初めての受験生がいたので、
これまでの復習と新しいワークも
やりました。
復習
・姿勢の作り方
・手と背中、脚を繋げるワーク
・笑顔の作り方、表情筋のトレーニング
新しいワーク
・可動域を広げる方法
最後に1人1ヶ所限定で
個人のお悩み解決セッションを
個別でやりました。
私が担当した受験生のお悩みも
バラバラで、それぞれに合わせて
ワークをやりました。
・あご
・お尻
・O脚
・肩の高さの左右差
夢先生が講習でおっしゃっていましたが、
セルフケア方法はお伝えしたので
あとはやるか、やらないかは
自分次第です。
今からやれば3月には
確実に変わっています。
皆さんの夢が叶うように
応援しています。